Seitanpaisti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seitan (vehnägluteeni)		2.8g	3.1kcal	0.6g	0.1g	0g	0g
Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g		0.8g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.1g
Soijajauho rasvainen		0.6g	2.8kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
Kasvisliemikuutio		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		0.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.6g	5.3kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	30kcal	2g	1.4g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	1g	0.7g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.5g	0.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	156kcal	10.3g	7.2g	8.2g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu