Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		1.4g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Oltermanni, perinteinen		1.1g	3.9kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Kananmuna, keitetty		1.6g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	19g	20kcal	1.6g	0.4g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	10kcal	0.8g	0.2g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	105kcal	8.2g	2.1g	7.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu