Mustaherukkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustaherukka		1.6g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahkaa, Exquisa 100g		3.1g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.7g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	11kcal	0.8g	1.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	4.1g	8.2g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu