Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 3.9g | 6.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 5.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 18kcal | 1g | 1g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 9kcal | 0.5g | 0.5g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.1g | 5.1g | 5.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu