Ananasvaniljarahka
Vaahdota vaniljakstike ja sekoita ananasmurska ja rahka sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Nannikka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Nannikka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 5g | 2.8kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 2.5g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2.3g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 18kcal | 1g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 9kcal | 0.5g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.1g | 9.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu