Off-season 2 ateriaa (1119kcal)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow)		1.6g	1.5kcal	0.4g	0g	0g	0g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)		2.2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		2.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		2.7g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kanafile, pakaste (Solängen, lidl)		0.4g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g		0.5g	1.8kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kookosöljy 100g		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	20kcal	1.6g	2g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	10kcal	0.8g	1g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.5g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	102kcal	8.2g	10.2g	3.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu