Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		2.5g	1.6kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		2.5g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka		2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Macadamia pähkinä, annos 100g		0.5g	3kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	16kcal	1g	1.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.5g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	84kcal	5.2g	7.2g	3.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu