Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 1.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Karpalo | 2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1g | 9.3g | 0g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu