Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 3g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 3.7g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Raparperi | 2.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 31kcal | 0.4g | 6.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 16kcal | 0.2g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 2.1g | 34.4g | 1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu