Tonnikalapastasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti 50g		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		1.5g	2.8kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Kurkku		1.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, kivetön, figaro		0.5g	0.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras		2.1g	6.6kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.2g
Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g		1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Dippijauhe American (Arvot 2008) (Taffel), annos 20g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	24kcal	1.4g	2.8g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	0.7g	1.4g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.4g	0.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	7.2g	14.4g	4.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu