Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1.1g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		1.9g	7.7kcal	0g	1.9g	0g	0g
Maito, Kevyt		1.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		1.8g	6.5kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		0.7g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		0.3g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		0.7g	4.1kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	51kcal	1.4g	8.8g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	26kcal	0.7g	4.4g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	13kcal	0.4g	2.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	265kcal	7.2g	45.4g	5.2g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu