Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		3.6g	8.8kcal	0.4g	0.3g	0.6g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		1.3g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		2.9g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		0.6g	2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	30kcal	1.4g	1.4g	2g	0g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	0.7g	0.7g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.4g	0.4g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	151kcal	7.1g	7.1g	10.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu