Kevyempi majokastike kalapuikoille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmajoneesi, X-tra		2.6g	7.7kcal	0g	0.2g	0.7g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		6.6g	4.3kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0g
Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g		0.5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	27kcal	0.6g	1.4g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	10g	14kcal	0.3g	0.7g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.2g	0.4g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	139kcal	3.1g	7.2g	9.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu