Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 5.7g | 28kcal | 1.4g | 0.3g | 0.5g | 1.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.7g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 0.5g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 0.7g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 73kcal | 3.8g | 0.6g | 2.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 37kcal | 1.9g | 0.3g | 1.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 18kcal | 1g | 0.2g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 19.6g | 3.1g | 12.4g | 15.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu