Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2.8g | 5.2kcal | 0.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 3.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 2.8g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 33kcal | 1.6g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 17kcal | 0.8g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.4g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 8.1g | 4g | 13.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu