Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		3.3g	2.1kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		3.9g	1.6kcal	0.2g	0.2g	0.8g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		2.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	10kcal	1.2g	1g	1.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.6g	0.5g	0.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.3g	0.3g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	6.1g	5.1g	8.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu