Kanapiiras(möttösten ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		3.2g	4.5kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		0.8g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		2.5g	2.7kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Paprika, punainen		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		2.5g	7.9kcal	0.5g	0.2g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	36kcal	2.6g	0.4g	2.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	18kcal	1.3g	0.2g	1.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.7g	0.1g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	184kcal	13.3g	2g	13.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu