Seitikalakeitto

Pilko kasvikset ja lisää vesi ja liemikuutio sekä pyre kattilaan.

Keitä n. 10-15min ja lisää kalapalat.

Keitä vielä 10-15 min. Voit lisätä lopuksi pippuria ja yrttimausteita sekä sitruunanmehun.

Halutessasi lisää 50g tuorekuustoa ja anna sulaa keiton joukkoon.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa

Omenami1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1.1g0.7kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Seiti x-tra1.4g1.1kcal0.2g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0g0.1kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.1g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 5.7g0kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g5kcal0.4g0.2g0g0g
Valittu annoskoko10g2kcal0.2g0.1g0g0g
Annoskoko puolitettuna5g1kcal0.1g0.1g0g0g
Arvot/100g100g24kcal2.1g1g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211448