Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 3.2g | 3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 5.4g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 1.2g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 50kcal | 2g | 5.2g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 25kcal | 1g | 2.6g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 13kcal | 0.5g | 1.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 10.2g | 26.5g | 11.2g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu