Aman katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Prawn salad (Vitakrone), annos 200g		1.9g	4.8kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Punaravun pyrstöjä Lidl		1.5g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1.1g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)		3.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	18kcal	0.8g	0.6g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.4g	0.3g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.2g	0.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	4.1g	3.1g	6.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu