Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4.5g | 6.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 0.6g | 2.6kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Manteli | 2.4g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 56kcal | 2.8g | 0.8g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 28kcal | 1.4g | 0.4g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 14kcal | 0.7g | 0.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 14.4g | 4.1g | 23.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu