Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		4g	13kcal	0.3g	2.9g	0.2g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		3.2g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.4g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	36kcal	1.4g	6g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	18kcal	0.7g	3g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.4g	1.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	185kcal	7.2g	30.9g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu