Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		2.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		3g	2kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		1.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		3g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	10kcal	0.8g	1g	0g	0g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.1g	5.1g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu