Soilen kinkkukiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		4.2g	3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		1.7g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 12g		1.3g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.5g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	14kcal	1g	1.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	10g	7kcal	0.5g	0.9g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	71kcal	5.1g	9.2g	1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu