Rahkamustikka smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		4.9g	2.7kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug		2.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	9kcal	1g	0.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	4kcal	0.5g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.3g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	5.1g	4.1g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu