Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		3.3g	1.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		0.8g	3.3kcal	0g	0.8g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		2g	6.6kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		3.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.3g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	29kcal	1g	4.8g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	14kcal	0.5g	2.4g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.3g	1.2g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	147kcal	5.2g	24.7g	3.1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu