Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2.7g | 6kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 1.7g | 1.9kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 2g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 3.4g | 2.9kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 30kcal | 2.4g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 15kcal | 1.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 12.2g | 2g | 11.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu