Tonnikalaraejuustosalaatti, Laroona

Punnittu itse Laroonan salaatista (laroona.

fi)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)7.4g1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Tonnikala vedessä 1g1.1kcal0.2g0g0g0g
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)0.7g0.5kcal0.1g0g0g0g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton 0.6g0.8kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g7kcal0.8g0.8g0g0.2g
Valittu annoskoko10g3kcal0.4g0.4g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g2kcal0.2g0.2g0g0.1g
Arvot/100g100g35kcal4.1g4.1g0g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270110