Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		1.9g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.9g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		1.9g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		1.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	10kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	51kcal	2g	9g	1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu