Bataattiporkkanasosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Bataatti, kuorittu		1.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		0.4g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		0.8g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	8kcal	0.2g	1g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	4kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1g	5.1g	1g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu