Banskimutsikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljakastike (Dr.oetker)		2.7g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		2.7g	1.6kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.7g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
Mustikka 100g		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	19g	15kcal	0.8g	2.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	7kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	76kcal	4.1g	11.3g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu