Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 3.8g | 2.3kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 2.9g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 2.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.5g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 31kcal | 1g | 2g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 16kcal | 0.5g | 1g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 5.2g | 10.3g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu