Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		1.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, kuorittu		1.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kiivi kuorittu		1.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mandariini kuorittu		0.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		2.7g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	9kcal	0g	1.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0g	0.9g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0g	9.3g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu