Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 2.1g | 7.2kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 1.6g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1.6g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Herne | 2.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.5g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 30kcal | 1.8g | 3.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 15kcal | 0.9g | 1.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.5g | 1g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.1g | 19.2g | 3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu