Takamaan pannuleipä
TAttari-KAura-MAissi...
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Myllynparas | 1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kaurajauho | 1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.8g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 3.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 34kcal | 1.2g | 4.2g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 17kcal | 0.6g | 2.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 6.1g | 21.2g | 6.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu