Palkkari treenin aikana MattiW

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiini, whey (banaaninmakuinen) (Mass nutrition), annos 28g		5.6g	23kcal	4.4g	0.4g	0.4g	0g
Mass Malto (Mass nutrition), annos 100g		2.8g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Beta alaniini (Leader), annos 5g		0.8g	3.2kcal	0.8g	0g	0g	0g
Leusiini 100% jauhe		0.6g	2.4kcal	0.6g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	77kcal	11.6g	6.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	10g	39kcal	5.8g	3.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	19kcal	2.9g	1.6g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	395kcal	59.2g	31.6g	4.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu