Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 4.3g | 14kcal | 2.3g | 1.2g | 0g | 0.7g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 2.2g | 6.9kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 1.1g | 5.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 58kcal | 7g | 5g | 1.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 29kcal | 3.5g | 2.5g | 0.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 15kcal | 1.8g | 1.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 35.7g | 25.5g | 6.1g | 25.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu