Tofu-vadelmamousse

1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.

2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.

3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa

Helima
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tofu, pehmeä (oy soya ab)4.4g2.4kcal0.2g0.1g0.1g0g
Sokeri 1.2g5.1kcal0g1.2g0g0g
Kookoshiutale 0.3g1.7kcal0g0g0.2g0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl1.5g5.3kcal0g0g0.6g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vadelma 2.2g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g32kcal0.4g3g1.8g0.2g
Valittu annoskoko10g16kcal0.2g1.5g0.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g8kcal0.1g0.8g0.5g0.1g
Arvot/100g100g161kcal2g15.3g9.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294742