+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		1.2g	5.4kcal	0.2g	0g	0.5g	0.4g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		0.6g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.4g	2.8kcal	0.1g	0g	0.2g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		2.9g	17kcal	0.7g	0.6g	1.5g	0.2g
Cashewpähkinä		2.3g	13kcal	0.5g	0.4g	1.1g	0.1g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		2.3g	13kcal	0.8g	0.3g	1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	19g	107kcal	4.8g	3.4g	8.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	10g	53kcal	2.4g	1.7g	4.3g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	5g	27kcal	1.2g	0.9g	2.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	550kcal	24.7g	17.5g	44.3g	9.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu