Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		3g	4.5kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		3g	4.2kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Porkkanaraaste 200g		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		0.4g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		1.5g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Korppujauho		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	23kcal	2.8g	0.8g	1g	0g
	Valittu annoskoko	10g	11kcal	1.4g	0.4g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.7g	0.2g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	117kcal	14.4g	4.1g	5.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu