Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauralese		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.2g	1.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Sokeri		1.4g	5.7kcal	0g	1.4g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.		0.8g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g		2.3g	8.1kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	19g	48kcal	1.2g	7.2g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	24kcal	0.6g	3.6g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	12kcal	0.3g	1.8g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	252kcal	6.3g	37.5g	8.3g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu