Hirvi jauhelihapullat raejuustolla
Anna korppujauhojen, suolan ja mausteiden (mustapippuri, tinjami, chili) ja sipulien turvota kermaviilissä.
Lisää kananmuna ja raejuusto.
Sekoita liha.
Paista uunissa 250 asteessa 9 min + 5 min + 15 min välillä pyöräytellen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Marsaj
Lisää kananmuna ja raejuusto.
Sekoita liha.
Paista uunissa 250 asteessa 9 min + 5 min + 15 min välillä pyöräytellen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 3.8g | 4.2kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1.9g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 1.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 0.9g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 24kcal | 2.6g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 12kcal | 1.3g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 6kcal | 0.7g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.3g | 9.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu