Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 3.8g | 13kcal | 0.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 5.9g | 4.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 36kcal | 1.8g | 1g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 18kcal | 0.9g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.5g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 9.3g | 5.2g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu