Liha-makaronilaatikko Pilbei
800g paistijauhelihaa, 500g Torino täysjyvämakaronia, 700g rasvatonta maitoa, 3 munaa, aromisuolaa, pippuria ja paprikajauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 3.6g | 4.6kcal | 0.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3.1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 0.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 2.2g | 7.8kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 29kcal | 2.6g | 3g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 15kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 13.4g | 15.5g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu