Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 7.4g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 1g | 3.1kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 16kcal | 1.4g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 8kcal | 0.7g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.1g | 11.2g | 1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu