Hedelmäsmoothie (kiwi, omena)
Ainekset tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kanssa sekaisin ja avot.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa
Wenuitun
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa
Wenuitun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, puolukka, rasvaton, Valio | 2g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kiivi (kuorittu) 60g | 3.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 4.1g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 0.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 0.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 13kcal | 0.6g | 1.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.1g | 7.1g | 2g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu