Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 2.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 33kcal | 0.2g | 0.6g | 3.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 17kcal | 0.1g | 0.3g | 1.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 3.1g | 17.3g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu