Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 1.1g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2.2g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 22kcal | 0g | 1.2g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 11kcal | 0g | 0.6g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 6kcal | 0g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0g | 6.1g | 9.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu