Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 4g | 8.8kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 1.5g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 1.6g | 5.1kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 32kcal | 2.4g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 16kcal | 1.2g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 12.2g | 1g | 11.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu