Makaroonilaatikko

Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g2.3g8.4kcal0.3g1.6g0.1g0.1g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa 2.3g4.3kcal0.7g0g0.2g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g0.6g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Maito, Kevyt1.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g0.9g3kcal0.2g0g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 1.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g35kcal2.8g3.4g1.2g0.2g
Valittu annoskoko10g18kcal1.4g1.7g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g9kcal0.7g0.9g0.3g0.1g
Arvot/100g100g180kcal14.4g17.5g6.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373904